Ooit was er die tijd dat het leven vooral om jezelf draaide. Vaak dachten we toen al dat we het heel erg druk hadden. Maar… Toen werd je moeder en kwam je er pas achter hoe het is om het echt heel erg druk te hebben en dan vooral met alle dingen die je voor de kleine mensjes om je heen moet doen. Iedere dag weer. Hoe houd je het een beetje leuk voor jezelf in de drukte van alle dag?
Minder moeten, meer mogen…
Dag in dag uit vervul je als moeder namelijk meerdere rollen: die van opvoeder, huishoudster en kok, politieagent en rechter, maar bijvoorbeeld ook die van werknemer of eigen baas, partner en vriendin. De balans zien te houden tussen dat wat gewoonweg ‘moet’ en dat wat goed is voor jou zelf, is dan soms best een uitdaging. Maar jij weet vast ook net zo goed als ik dat juist dat stukje tijd nemen voor jezelf ontzettend belangrijk is om net weer even dat batterijtje op te laden waardoor je de chaos van alledag ook weer beter aan kunt. Er zijn daarnaast nog veel meer voordelen te noemen van een beetje me-time:
- Het maakt je hoofd leeg
Misschien voel jij je soms wel even helemaal overweldigd en gestrest door alles wat moet. Het kan dan ontzettend fijn zijn als je even een moment niets hoeft maar vooral mag doen wat jij leuk vindt. Door op deze manier je hoofd te legen, ontstaat er weer meer ruimte voor je gezin en kun je bijvoorbeeld dat gekibbel tussen je kinderen weer wat beter relativeren in plaats van dat het de druppel is die de emmer doet overlopen en je vervolgens ontploft!
- Nieuwe energie op doen
Het kan soms heel veel energie geven wanneer je je even onder andere en/of volwassen mensen begeeft. Even lunchen met je zus of een goede vriendin of naar de sauna met je partner. Het kan je weer nieuwe energie geven die ervoor zorgt dat je de dagelijkse beslommeringen weer beter aan kunt.
- Balans in je leven
Te veel geven en te weinig zelfzorg kan ervoor zorgen dat je lontje opbrandt. Dit kan burn-out klachten geven en dat is het laatste wat we als ouder willen. Pak dus vooral dat uurtje rust waarin je iets doet waarvan jij ontspant. Luister naar muziek of een meditatie, lees een tijdschrift of boek of maak een lange wandeling met de hond. Doe vooral waar jij van oplaadt en laat die vaatwasser en stofzuiger gewoon even staan als je thuis een momentje alleen hebt. Gewoon, zonder schuldgevoel. Je zult zien dat juist het meer kiezen voor het vervullen van jouw eigen behoeftes zorgt voor meer balans tussen wat nu eenmaal moet en wat je zelf wil.
- Een leukere ouder
Goed voor onszelf zorgen, heeft daarnaast als zeer prettige overige uitwerking vaak ook dat we er simpelweg een leukere ouder van worden. Van gestrest en overweldigd zijn wordt namelijk niemand een leuker mens. Me-time is dus absoluut niet egoïstisch. Het zorgt er zelfs voor dat we ook beter voor de mensen om ons heen kunnen zorgen. Je kinderen hebben er dus alleen maar profijt van en leren daarnaast ook de belangrijke boodschap dat het goed is om voor jezelf en je eigen behoeftes te zorgen. Een win-win situatie als je het mij vraagt!
